υπνηλία, ατυχήματα,

Anonim

"Πρέπει να σταματήσετε στο πρώτο σημάδι της υπνηλίας" είναι ένα μήνυμα που θυμίζει συνεχώς από την οδική ασφάλεια. Ωστόσο, οι αριθμοί είναι τρομακτικοί επειδή το 1/3 των θανατηφόρων ατυχημάτων στον αυτοκινητόδρομο οφείλεται στον ύπνο στον τροχό. Ένα μικρό δευτερόλεπτο είναι αρκετό. Αλλά όλοι το ξέρουν.

Διαβάστε επίσης: Άπνοια ύπνου: κατά την οδήγηση, οι ροχαλητές φρενάρουν λιγότερο γρήγορα

Χρέος ύπνου

Αυτό που είναι λιγότερο γνωστό, ωστόσο, είναι ότι οι αδυναμίες μας είναι οι ίδιες όταν πρόκειται για ύπνο:

- μεταξύ 2 π.μ. και 5 μ.μ. και από 1 μ.μ. έως 3 μ.μ. η περίοδος νωθρότητός μας είναι μέγιστη. Στο παραμικρό σημάδι, δεν πρέπει να πολεμάτε αλλά να σταματήσετε να πάρετε έναν πραγματικό υπνάκο δεκαπέντε λεπτών,

- τα μεγάλα γεύματα μας βάζουν σε ύπνο, αλλά και πάρα πολύ ζάχαρη,

- Ο «χρόνος ύπνου» είναι σχεδόν μαθηματικός: κάθε ώρα ύπνου που χάθηκε στις προηγούμενες μέρες συσσωρεύεται με τους άλλους για να επιταχύνει τον ύπνο. Οι νέοι επηρεάζονται ιδιαίτερα από αυτό το φαινόμενο, όπως και οι οδηγοί φορτηγών.

Παθολογική υπνηλία

Σε ορισμένες περιπτώσεις, η υπνηλία είναι παθολογική επειδή οφείλεται σε μια συγκεκριμένη νόσο, το σύνδρομο άπνοιας κατά τον ύπνο. Σε αυτή την παθολογία, οι ασθενείς βλέπουν την αναπνοή τους να παρεμποδίζεται για αρκετά μεγάλες περιόδους κατά τη διάρκεια της νύχτας. Αυτοί οι ασθενείς είναι γενικά άνδρες άνω των 40 ετών, μάλλον υπέρβαροι. Τα συμπτώματα που θα σας φέρουν στην προειδοποίηση είναι χαρακτηριστικά:

- νυχτερινή ροχαλητό,

- συχνές αισθήσεις υπνηλίας κατά τη διάρκεια της ημέρας,

- πρωινή κεφαλαλγία,

- δυσκολίες προσοχής και διαταραχές χαρακτήρα,

- αίσθημα να σηκωθείτε κουρασμένος.

Οι θεραπείες είναι τώρα διαθέσιμες, είτε για να τους βοηθήσουν κατά τη διάρκεια της νύχτας, είτε για να προσπαθήσουν να τις θεραπεύσουν μέσα από μια πράξη. Ειδικές διαβουλεύσεις υπάρχουν σήμερα στα περισσότερα μεγάλα πνευμονικά τμήματα.

Και φυσικά όλα συναντώνται, ιδιαίτερα το αλκοόλ και η επιδερμίδα.